ladnie ladnie

Jeśli masz warzywa dieta całkiem ładnie wygląda urozmaicaj tylko i będzie ok

a i czemu się tak upierasz żebym wyrzucił słonecznik ? łądnie podbija kcale i chyba w miare zdrowy jest

:)) slabo , ale jak na 16 lat to ladnie pamietaj dieta dieta i jeszcze raz dieta bez diety nie ma dobrej sylwety ;)

popracuj nad barki i dieta bo bez tego*****a osiągniesz,Ogolnie ladnie

towar niezly nie moge porownac do innego bo nie szamalem ale calkiem ladnie pobudza pozdro

mojego wzrostu,30 kilo różnicy w wadze,44 łapa i 60 udo nie ładnie tak ściemniać,

bo powinnas postarac sie o miesnie by ladnie wygladac. Schudnac bez miesni sie nie daje, nawet anorektyczki maja wiecej tluszczu niz zawodniczki fitness i wiele zawoddniczke z innych sportow. Dieta tez sutkiem zionie i nie chodzi mi o to ze kanapka itd, ale ze malo, ze glownie wegle proste i ze w ogole za rzadko. Czytals linki podiweszone? Ja nie [...]

Dieta wygląda ładnie, postaraj się pieczywo wyeliminować i daj pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG i zamiast szynki jedz mięso/rybę. taki posiłek jak masz przed treningiem jedz na 1:30h przed treningiem. jeżeli jesz na godzinę przed wywal warzywa, jeżeli na 2 dodaj tłuszcze pzdr

Cormier przekozak rzucać slamy Barnettem tego jeszcze nie grali 88-O Świetnie ruszał się na nogach, bardzo dynamiczna stójka, kiedyś chodziły głosy, że jest za mały na HW, ale kurde ani przewaga warunków fizycznych Big Foota ani Barnetta nie przeszkodziła mu w żaden sposób obijać ich :-P High kick, slam, kombinacje, takie MMA lubię :-)) Szkoda tej [...]

Ja też zaczynałem od 114-115kg, ale jadłem 3 razy więcej niż Ty i waga bardzo ładnie leciała i dopóki trzymałem się zasad zdrowego żywienia i nawyków które nabyłem w czasie współpracy z Przemkiem to nawet grama nie przybrałem. Niestety potem zaczęły się fast foody itp i pare kilo przybyło, ale tylko pare, a stosując się do zasad o których Ci tu [...]

glopkop wyluzuj ze swoimi aluzjami,a wracając do pytania kolegi tren to jeden z najmocniejszych saa dostępnych na rynku bez wiedzy jak organizm reaguje na tak silne środki itp nie łap się za tren,poza tym myśle że środki typu nandro,tren powinny byś stosowane powyżej 21 lat z kilku względów.Ogólnie jesteś początkującym w stosowaniu dopingu,tak [...]

uśmiechnij sie ładnie do pani aptekarki i poproś o heparegen

Już wspomniałem wcześniej- zależy mi przede wszystkim na sile ale na masie i wyglądzie też ofcoz. Co byście zmienili w tym planie. Michaił masz w sumie racje że jest to męczący plan bo po 2 miesiącach stosowania tego planu odczuwałem przemęczenie i senność więc postanowiłem zrobić sobie przerwę. Co byście w nim zmienili i jakie jego najgorsze [...]

Dobra a wracającą do 100-dniówki .Jeżeli mi wyskoczą mięśnie pod tłuszczem to jak ta łapa będzie wyglądać? I tu pojawia się ten dylemat.I cały czas chodzi mi pytanie po głowie jak spalić tłuszcz z ramion zarazem ładnie wysmuklić ciało. oglądając zdj. widać powiększenie ramion Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-09-22 21:54:32

witam ! NOm ładnie jak na 6 miesięcy łap soga

Trochę się chłopaki zestresowali...Te warunki tragiczne.Wiatr chyba (-3,4m/s}Gay został sporo na początku ale ładnie gonił.Czas na poziomie Mistrzostw Polski ale i tak bywa

W 6 miechów z 90 na 70? Ładnie ;) czekam na dietę i trening, ciśnij ;-)

Żeby wszyscy tak ładnie i starannie przygotowywali do oceny swoje plany Co ode mnie to: Klata- wyciskanie płaska zrób 15 12 10 8 8/6 rozpiętki bez progresji 12 12 12 Tric- francuz zza głowy 8 8 8 Bic- młotek 12 12 12 zamiast 3 ćwiczenia daj uginanie z supinacją o udo 10 10 10 Przedr-wykonuj powtórzenia do palenia na maxa w 3 [...]

Wszystko fajnie ladnie ale zabraklo najwazniejszego... Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

[...] gustu. Pytam sie roznych osob na roznych forach poniewaz chce zobaczyc opinie wielu osob i wybrac to co mi najbardziej bedzie odpowiadac. Nie ma co ukrywac ze zalezy mi na ladnie zbudowanej sylwetce, moze nie pod katem kulturysty, ale tez na sile i duzych twardych miesniach. Na zawody sie narazie nie przygotowuje wiec trening w stylu rocky'iego [...]